Estou a conseguir desenvolver um cotovelo funcional, após ...

60 minutos de fisioterapia (segundas, quartas e sextas)
60 minutos de bicicleta elíptica (segundas e sextas)
50 piscinas de natação (terças, quartas, quintas, sábados e domingos)
Exercícios de musculação ao cotovelo durante a hora de almoço (todos os dias).

Sinto-me totalmente desprovido de energia e isso é muito positivo!

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